Gratis verzending

Bestellingen vanaf €30

Creatine

Creatine is deels verantwoordelijk voor de energievoorziening van spier- en zenuwcellen. Hierbij wordt gebruikt gemaakt van verschillende aminozuren, namelijk methionine, glycine en arginine. De voornaamste gevolgen van het gebruik van creatine zijn: meer kracht, grotere vetvrije massa, verbetering van de neurologische functie en minder moeite met anaerobe inspanning. De energie die je lichaam gebruikt tijdens het beoefenen van sport komt voort uit de synthese van de stoffen ATP en ADP. ATP is de energiebron die het lichaam nodig heeft om een spier te laten bewegen. Op dat moment wordt ATP omgezet in ADP en het restproduct hiervan moet op zijn beurt weer terug gevormd worden tot ATP. Deze omzetting van ATP in ADP en vice versa wordt ook wel resynthese genoemd. Om een explosieve beweging (in sport) vol te kunnen houden moet zich genoeg ATP in het lichaam bevinden. De hoeveelheid in de spiercellen is, echter beperkt en moet dus bijtijds weer aangevuld worden om een bepaalde beweging vol te kunnen houden. Kortom, de hoeveelheid creatinefosfaat in je lichaam en de lengte van de rust tussen de sets bepalen hoe lang je een beweging vol kunt houden. Hoe groter de opslag van creatine is, hoe beter en makkelijker je een oefening vol kunt houden. Dus hoe groter de hoeveelheid creatinefosfaat in de spiercellen, hoe beter de spiercellen in staat zijn een intensieve beweging uit te voeren. De populairste vorm van creatine is creatine monohydraat. Het zorgt voor een vergroting van de spiermassa, spierkracht en spierspanning. Ook neemt de hoeveelheid water in de spieren toe wat ervoor zorgt dat ze groter lijken. Een andere veelgebruikte vorm is creatine nitraat, wat een mengsel is tussen creatine monohydraat en nitraat. Dit zorgt voor een vergroting van de kracht tijdens training en opgepompte spieren, wat sommige sporters extra motivatie geeft.

Filteren op

#htmlcaption1 #htmlcaption2 #htmlcaption3

Actieve filters

Nieuw
€ 10,08
(0)

Creatine Mega Caps: wereldwijd het meest gebruikte sportvoedingssupplement en niet zonder reden! Ervaar nu zelf de extra kracht en energieboost bij je training met een dosering van 4 capsules per dag!

In winkelwagen
Nieuw

Géén oplaadfase, géén pauzes en géén vochtretentie met Kre-Alkalyn 2500 van Olimp! Merk direct resultaat na de allereerste dosering! 

In winkelwagen
Nieuw
€ 29,72
(0)

Maximum Krea-Genic: voor waanzinnige resultaten met dubbel gebufferde creatine! 

Laatste items in voorraad
In winkelwagen
Nieuw
€ 35,89
(0)

“Rip your muscles op” met de extreem harde pre-workout Redweiler van Olimp! Voor directe werking en monsterlijke resultaten! 

  • Harde Pre Workout voor de echte freaks
  • Hardcore dosering
  • Sterke verhouding ingredienten 
In winkelwagen
Nieuw
€ 25,60
(0)

Creatine Xplode Powder: de zes beste soorten creatine in één portie! 

In winkelwagen
Nieuw
€ 25,60
(0)

C4-Extreme: de superkrachtige pré-workout van Cellucor, voor ongekende prestaties!

Er zijn niet genoeg producten op voorraad
Out stock
Nieuw
€ 20,46
(0)

Dé Pre-Workout van de Golden Standard lijn van Optimum Nutrition!

  • Gouden formule
  • Gecertificeerd Informed Sports
  • 175 mg cafeïne uit natuurlijke bronnen
Er zijn niet genoeg producten op voorraad
Out stock
Nieuw
€ 20,46
(0)

Kies voor kwaliteit en groei, kies voor Creapure:

  • Hoge kwaliteit creatine monohydrate
  • Zorgt voor meer spiermassa en spierkracht
  • Betere performance

In winkelwagen
Nieuw
€ 35,89
(0)

Geef je training een goede boost met Maximum Krea-Genic Powder!

  • 3 gram creatine
  • Geen koolhydraten
  • Zorgt voor meer kracht

In winkelwagen
Nieuw
€ 30,75
(7)

Optimaliseer je trainingen met ABE!

  • 200mg cafeïne
  • Verbetert prestaties
  • 2 gram Beta-Alanine

In winkelwagen