Gratis verzending

Bestellingen vanaf €30

Gezondheid van de ogen

Voor het optimaal verzorgen en gezond houden van de ogen zijn er een aantal voedingsstoffen die hieraan bijdragen. Zo bevatten de vitaminen A, C en E antioxidanten voor de cellen en het oogweefsel, en dragen ze bij aan het tegengaan van AMD, netvliesslijtage, zo blijkt uit meerdere studies. Bladgroenten zitten boordevol luteïne en antioxidanten en zijn het beste voedsel voor de ogen. Met name boerenkool, spinazie en peterselie bevatten veel luteïne.

Een andere voedselsoort dat erg belangrijk is voor de ogen is vis. Vis, en met name makreel tonijn en zalm, bevatten heel veel omega-3, een onmisbaar vetzuur die een grote rol spelen bij de gezondheid van de ogen en de ontwikkeling daarvan. Groenten en fruit met felle kleuren, zoals paprika’s, kiwi, pompoen en rode druiven zijn erg rijk aan carotenoïden, in vet oplosbare antixoidanten. Zij spelen een hele belangrijke rol in het gezond houden van de ogen.

De sleutelwoorden voor gezonde ogen zijn dus antioxidanten als luteïne en zeaxanthine, omega-3 en mineralen als zink en koper.

Filteren op

#htmlcaption1 #htmlcaption2 #htmlcaption3

Je zoekopdracht heeft geen resultaten opgeleverd.