Gratis verzending

Bestellingen vanaf €30

IJzer

IJzer komt in twee verschillende vormen: heemijzer en non-heemijzer. Heemijzer zit in dierlijke producten als vlees, vis, gevogelte en eieren. Non-heemijzer zit in plantaardige producten als aardappelen, brood, noten, zaden en groenten. Heemijzer uit vlees wordt beter opgenomen dan non-heemijzer uit plantaardige producten.

Koffie, thee en calcium verlagen de opname van beide ijzersoorten. Vlees, vis en vitamine C zorgen juist voor een betere opname van non-heemijzer. Het wordt dus aangeraden om naar ijzerhoudend voedsel een sinaasappel, kiwi, aardbei of andere groente met vitamine C te eten, zoals boerenkool of een paprika.

Een tekort aan ijzer kan zorgen voor duizeligheid of vermoeidheid en een minder concentratie, of in het ergste geval bloedarmoede. Een teveel aan ijzer is ook niet goed. Dit kan leiden tot chronische vermoeidheid of beschadiging van organen als de lever of het hart.

Filteren op

#htmlcaption1 #htmlcaption2 #htmlcaption3

Actieve filters

Nieuw
€ 25,66
(0)

Gold Vitamin Anti-Ox Super Sport: de meest complete en hoogst gedoseerde mulitvitamine van dit moment! 

Er zijn niet genoeg producten op voorraad
Out stock
Nieuw
€ 8,12
(0)

Krijg de nodige energie met Carbo Nox!

  • Bevat extra arginine
  • Bevat 12 vitamines
  • Geeft de energie die je nodig hebt

Laatste items in voorraad
In winkelwagen