Gratis verzending

Bestellingen vanaf €30

Stoelgang

Een goede stoelgang vraagt ook om een goed voedingspatroon. Het eten van vezelrijk voedsel in combinatie met voldoende vocht is van belang voor een goede stoelgang. Het lichaam neemt de voedingsstoffen op uit het voedsel, en alles wat niet door het lichaam opgenomen wordt, verlaat het lichaam weer via het anaalkanaal. Stress of een ongezond eetpatroon kunnen zorgen voor een moeilijke stoelgang of obstipatie, een verstopping in het darmkanaal.

Er bestaat geen vast ontlastingspatroon, dit is bij iedere persoon weer anders. De één heeft drie keer per dag ontlasting en de ander drie keer per week. Het gaat meer om de ‘kwaliteit’ van de ontlasting. Is die hard en droog? Dan is er naar alle waarschijnlijkheid sprak van een verstopping. Is de ontlasting dun en waterig? Dan is er sprake van dunne ontlasting of diarree. De kwaliteit van de ontlasting heeft alles te maken met het voedselpatroon. Vooral veel vocht en vezels zijn dus belangrijk voor een goede stoelgang. Een vezelrijk ontbijt, veel groente en fruit, en drink minimaal 2 liter vocht per dag.

Filteren op

#htmlcaption1 #htmlcaption2 #htmlcaption3

Je zoekopdracht heeft geen resultaten opgeleverd.