Gratis verzending

Bestellingen vanaf €30

Stress en ongerustheid

Stress en een ongerust gevoel hebben komt vaak voor; het ontstaat bij teveel spanning. Spanning is iets wat iedereen nodig heeft om goed te functioneren, maar op het moment dat er teveel spanning is dat leidt tot klachten, is er sprake van stress. Bij stress geven de hersenen een signaal af, waardoor het lichaam adrenaline gaat aanmaken. Resultaat: het hart gaat sneller kloppen, de ademhaling gaat sneller en de spieren spannen zich aan, de spijsvertering komt op een laag pitje te staan, de handen worden koud, het zweet breekt uit. Deze effecten houden meestal maar kort aan, maar wanneer de stress te lang aanhoudt kan dit heftigere gevolgen hebben, denk maar aan overspannenheid, een burn-out of een depressie.

Er zijn verschillende voedingssupplementen die een gevoel van ongerustheid of stress kunnen verlichten. Te denken is aan omega-3 vetzuren, vitamine B, C, E, de mineralen zink, kalium, aminozuren als L-theanine en Tryptofaan, maar ook verschillende kruiden en oliën als valeriaan, jasmijn, en lavendel hebben een rustgevend effect op het lichaam in tijden van stress. Deze supplementen bieden een steuntje in de rug en zijn een handig hulpmiddel, maar geen geneesmiddel.

Filteren op

#htmlcaption1 #htmlcaption2 #htmlcaption3

Je zoekopdracht heeft geen resultaten opgeleverd.